Вечерний «массаж Мори» от дряблых рук и увядающей груди: Всего 2

Вечерний «массаж Мори» от дряблых рук и увядающей груди: Всего 2

Массаж от Японского консультанта по грудному вскармливанию – Эрики Мори, помогает женщинам подтянуть в короткий срок, увядающую с возрастом, после рождения ребенка или при наборе веса, грудь.

На проведение процедуры уйдет не более двух минут, а из инвентаря потребуется только банное полотенце, смотанное в тугой жгут. Мори рекомендует тонизировать грудной отдел, шею и мышцы рук после вечерней ванны, когда от теплой воды тело «разогрето», а кровообращение улучшено.

Массаж Эрики Мори

Движение «ручной растяжки»

1. Встаньте ровно, опустив руки большими пальцами внутрь.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Отпустите грудной отдел, который ненамеренно сжался от расположения рук.    

3. Верните свою ладонь наружу. В это время вы можете слегка вытянуть руки назад.

Вечерний «массаж Мори» от дряблых рук и увядающей груди: Всего 2

Повторите движение 10-20 раз.

Движение гибкости и жиросжигания

1. Раскройте грудной отдел, осторожно разведите лопатки.    

2. Держите полотенце, скрученное в жгут на тыльной стороне.

Вечерний «массаж Мори» от дряблых рук и увядающей груди: Всего 2

3. Разместите локти как можно ближе к телу.    

4. Одновременно с открытием грудного отдела и спины, контролируйте ощущения лопаток (без дискомфорта).    

5. Медленно вытяните руки.

6. Поднимите обе руки с полотенцем. Плавно потягивая всю руку от плеча до кончиков пальцев.

Вечерний «массаж Мори» от дряблых рук и увядающей груди: Всего 2

Повторите подъемы 10 раз. 

Движение от «провисаний» груди, шеи и рук

Работа происходит с точкой на теле под названием- «Накафу». Она находится на один большой палец ниже выемки под внешней ключицей.

Вечерний «массаж Мори» от дряблых рук и увядающей груди: Всего 2

«Накафу»

Мягкое покалывание, тонизирование «Накафу», подходит для снятия усталости от офисной работы, симптомов «жесткости плеча», для ослабления и подтяжки жестких грудных мышц и тонуса рук.

Соприкосновение кончиками пальцев «точки» во время дыхания, ослабит её. Снизит ощущение полноты в бюсте, который свисает и увядает.

Вечерний «массаж Мори» от дряблых рук и увядающей груди: Всего 2

Для воздействия на более широкую поверхность используется кулак.

  • Поместите «плоскость кулака» между первым и вторым суставами на «точку» и дайте ему «течь» в трех направлениях: вбок, по диагонали вниз и непосредственно вниз.
  • То же самое на другой стороне отдела.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Стимуляция большой грудной мышцы

1. Сожмите декольте (от ключицы до подмышки) вертикально большим и указательным пальцами. Держите несколько секунд.    

2. Точно так же «ущипните» центр. Задержите натяжение несколько секунд.    

3. Сожмите третью точку грудного отдела

Точка, где пересекаются подмышечная впадина и верхняя часть бюста. Она ключевая и способствует росту молочной железы. Аккуратно простимулируйте ее с каждой стороны.

Вечерний «массаж Мори» от дряблых рук и увядающей груди: Всего 2

Соберите лишний жир (складки) со спины

1. Нанесите мало или крем на спину, сделайте руку в форме граблей и соскребите складки на тыльной стороне левой рукой.

2. Сделайте то же самое на другой стороне.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир!

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...